FYSIOPILATES

En træningsform som bygger på traditionel Pilates kombineret med fysioterapeutiske træningsprincipper. Formålet er at genskabe og optimere kroppens balance og der arbejdes i træningen med bevægelseskvalitet og kropskontrol.

FysioPilates henvender sig til en bred klientgruppe. Det er for dig, som har smerter eller funktionsnedsættelser i kroppens led og muskler. Holdet er hensynstagende og træningen kan tilpasses individuelt.

I træningen arbejdes med hele kroppen og øvelserne foregår både liggende på måtter, siddende og stående. Der anvendes forskellige redskaber som små og store bolde, FoamRoller og elastikker. Vi starter eller slutter hver træning med en afspænding.

I FysioPilates er der fokus på:

• At arbejde med styrkelse, samarbejde og kontrol af kroppens kernemuskulatur, herunder især den dybe mavemuskel, de dybe rygmuskler, åndedrætsmusklen og bækkenbunden.
• At lære at bevæge sig økonomisk og hensigtsmæssigt i forhold til belastningen på kroppens led, muskler og andre strukturer
• At medvirke til at mindske unødige spændinger og fysisk/psykisk stress 

Læs mere om FysioPilates på www.fysio-pilates.dk.

Der er løbende optag på holdet og der trænes hver:

Onsdag 10.00-11.00 (Peter)

Torsdag kl. 16.00-17.00 (Astrid)

Fredag kl 09.30-10.30 (Peter)

Tags: pilates, fysiopilates