RYGHOLD

Holdet henvender sig til personer med ryg problematikker lige fra smerter, nedsat stabilitet i ryggen og diskusprolaps. Deltagerne på holdet strækker sig fra de helt unge op til midaldrende. Træningen rummer styrketræning og stabilitetstræning med primært fokus på ryggen. Træningsformen og øvelserne kan variere fra gang til gang og vi bruger bl.a. bolde, måtter, ropes mv.

Holdet er tilsigtet folk der gerne vil træne styrke og stabilitet i ryggen, og folk som ikke er bange for at få sved på panden. Frekvensen og belastningen under træningen kan være høj, men vi tilpasser altid træningen til dit niveau. 

Vi har ryghold følgende dage:
Mandage kl. 16.00-17.00
Onsdage kl. 16.30-17.30