De fleste træningsforløb strander det samme sted: Behandlingen slutter, øvelserne ligger i en app, og så går der et par uger — og pludselig et par måneder.
Det er præcis dét hul, vi lukker. Hos Hasle Fysioterapi bliver din træning en fortsættelse af din behandling, ikke noget nyt du selv skal finde ud af. Din fysioterapeut kender din skade, din historik og dine mål — og EGYM-maskinerne sørger for, at du træner præcis dét, du skal, med præcis den belastning, du kan tåle lige nu.
Du får altså både det intelligente udstyr og de faglige øjne, der ved, hvorfor netop du står ved den maskine. Den kombination finder du de færreste steder.
Du bliver ikke et nummer i rækken. Du bliver en del af Hasle Fysioterapi.
EGYM er et intelligent træningskoncept, hvor maskinerne indstiller sig efter dig — i stedet for omvendt.
Du kender sikkert følelsen fra et almindeligt træningscenter: Er sædet nu i den rigtige højde? Var det 40 eller 45 kilo sidst? Trænede jeg overhovedet det rigtige? EGYM fjerner al den tvivl. Maskinerne genkender dig, husker dine indstillinger og guider dig gennem hele træningen på en skærm.
Vi har valgt den nyeste generation, EGYM Serie 3, fordi det fjerner alt det administrative omkring træning – indstillinger, vægte, programmer og bogholderi over egen fremgang. Tilbage er selve træningen.
Det gør det trygt at starte, hvis du aldrig har trænet før. Og det gør det nemt at komme videre, hvis du har trænet lidt, men aldrig rigtig fik system i det.
Fra du går ind ad døren, til du er færdig, går der typisk en halv time. Du behøver ikke kende EGYM på forhånd. Vi sætter dig grundigt i gang og vi er her, hver gang du træner. Sådan ser det ud:
Øget styrke Styrketræning øger din muskelstyrke og funktion, så du bevæger dig lettere i hverdagen.
Mere energi Regelmæssig træning giver mere overskud, bedre søvn og øget energi i din hverdag.
Færre smerter Styrketræning kan mindske smerter i ryg, nakke, skuldre og led — og forbedre din kropsholdning.
Bedre balance Stærkere muskler giver bedre stabilitet og mindre risiko for fald.
Vedvarende resultater Du opnår bedre effekt af din behandling og fastholder dine resultater på lang sigt.
Kort sagt: ja, hvis du gerne vil træne, men ikke gider at bruge energi på at regne ud hvordan. EGYM er lige så velegnet til dig, der er i gang med genoptræning, som til dig, der bare gerne vil være stærkere.
Start – Sundhedsscreening
Vi starter med en samtale omkring dit udgangspunkt og hvad du gerne vil opnå med din træning. Herefter opsætter vi dit armbånd og laver en styrketest i EGYM-maskinerne.
Uge 2 – Test af mobilitet og kropsscanning
Vi tager en kort snak om, hvordan opstarten er gået. Dernæst følger en måling af din bevægelighed/mobilitet og en Inbody-scanning med henblik på at klarlægge din kropssammensætning, herunder fordelingen af muskelmasse, fedtmasse, væske mm.
Uge 6 – Konditions-test og gennemgang af data
Vi laver en konditions-test, gennemgår dine data og på baggrund heraf tilrettelægger vi i fællesskab din videre træning. Her er der også mulighed for at komme i gang med holdtræning. Vi tager en snak om, hvorvidt det giver mening for dig.
3 måneder – Optimer din træning
Du har nu været igang med din træningsrejse i 3 måneder. Vi tager en status på dine målsætninger og tilrettelægger i fællesskab dit træningsfokus for de kommende 3 måneder.
6 måneder – Status og nye mål
Du har nu været igang med din træningsrejse i 6 måneder. Vi tager en status på dine målsætninger og tilrettelægger i fællesskab dit træningsfokus for de kommende 6 måneder.
12 måneder – Årsstatus
Du har nu været igang med din træningsrejse i 12 måneder. Vi laver nye målinger af din styrke, mobilitet, kondition og kropssammensætning (Inbody). På baggrund heraf tager vi en status på året der er gået og sætter nye mål for det kommende år.
Hvilket udstyr har I?
EGYM Serie 3 — intelligente maskiner
Cardio og test
Frie vægte og funktionel træning
Skal jeg have trænet før?
Har du aldrig trænet før, får du en personlig opstart, hvor vi går alle maskinerne igennem sammen, og du kan altid få hjælp undervejs.
Har du trænet før, opdager de fleste, at EGYM sparer dem for en masse tid. Maskinerne justerer belastningen løbende, efterhånden som du bliver stærkere, så du ikke selv skal holde regnskab med, hvornår du skal sætte vægten op. Og vil du supplere med frie vægte, stænger og funktionel træning, står det hele klar ved siden af.
Hvad hvis jeg har en skade eller kroniske smerter?
Så er du kommet det rigtige sted hen. Vi er en fysioterapiklinik først og et træningscenter dernæst. Vi tilpasser din træning til det, din krop kan tåle, og justerer undervejs. Er du i behandling hos os, taler vi sammen på tværs.
Hvor lang tid tager en træning?
En hel EGYM-runde tager typisk 20-30 minutter. Vil du bruge mere tid på cardio eller frie vægte, er du naturligvis velkommen.
Er der binding på medlemskabet?
Nej. Som Founding Member er der ingen binding.
Beholder jeg prisen på 399 kr.?
Ja, så længe medlemskabet opretholdes. Melder du dig ud og ind igen senere, gælder normalprisen.
Skal jeg være patient hos jer for at blive medlem?
Nej. Alle er velkomne. Men er du i et forløb hos en af vores fysioterapeuter, får du den ekstra fordel, at træning og behandling hænger sammen.
Hvornår kan jeg træne?
Hverdage kl. 7-21 og weekender kl. 8-17. Du kan altså træne både før og efter arbejde og hele weekenden – også når klinikken har lukket.
Hvad koster det at komme i gang?
Ingenting ud over kontingentet. Som Founding Member er både oprettelse (499 kr.) og sundhedsscreening (499 kr.) gratis.
Kan jeg træne på hold?
Nej, holdtræning er ikke inkluderet i prisen – men kan tilkøbes separat.
Bliver EGYM for let, når jeg har trænet et stykke tid?
Nej. Belastningen tilpasses automatisk, efterhånden som du bliver stærkere — det er hele pointen med maskinerne. Efter tre måneder får du desuden et Genius-træningsprogram og adgang til EGYM+, som åbner nye træningsformer og sværhedsgrader. Og du har hele tiden frie vægte og vægtstang til rådighed ved siden af.
Kunderne siger
Fantastisk sted med yderst søde kompetente hjælpere der giver dig og din virksomhed nye glade medarbejdere og modet på sund kost samt motion, en opfordring til sundhedstjek kan anbefales herfra
Var på ferie i nærheden af Århus i uge 28 og var taget afsted med ondt i lænden, som min egen kiropraktor på Sjælland ikke havde formået at få styr på på 3 uger. Men efter en længere køretur måtte jeg på anden dagen, ringe til lægen da jeg virkelig havde ondt. De henviste til jeg skulle prøve en lokal Fys, og jeg tog kontakt til Hasle fys, forklarede dem problemet og de lykkedes dem at skaffe en tid samme dag. Blev mødt af Andreas og forklarede kort hvor det gjorde ondt, og han havde meget hurtig en indikation af hvor skaden var. På under 10 min havde han “fikset et dårligt SI-led” og allerede om eftermiddagen var 30 % af mine smerter væk. Fik en behandling mere efter 2 dage og min ferie var redet.
Jeg har lige fået min første behandling hos Thomas fra Hasle Fysioterapi, og jeg har svært ved at få armene ned af bare begejstring. Yderst kompetent, dygtig, behagelig og motiverende – lige noget der skulle til, med den skade jeg render rundt med. Jeg anbefaler med højeste karakter Hasle Fysioterapi til enhver. De kan deres kram, og man går derfra med en masse positivitet og ikke mindst; MINDRE SMERTER.
Fantastisk sted med yderst søde kompetente hjælpere der giver dig og din virksomhed nye glade medarbejdere og modet på sund kost samt motion, en opfordring til sundhedstjek kan anbefales herfra
Var på ferie i nærheden af Århus i uge 28 og var taget afsted med ondt i lænden, som min egen kiropraktor på Sjælland ikke havde formået at få styr på på 3 uger. Men efter en længere køretur måtte jeg på anden dagen, ringe til lægen da jeg virkelig havde ondt. De henviste til jeg skulle prøve en lokal Fys, og jeg tog kontakt til Hasle fys, forklarede dem problemet og de lykkedes dem at skaffe en tid samme dag. Blev mødt af Andreas og forklarede kort hvor det gjorde ondt, og han havde meget hurtig en indikation af hvor skaden var. På under 10 min havde han “fikset et dårligt SI-led” og allerede om eftermiddagen var 30 % af mine smerter væk. Fik en behandling mere efter 2 dage og min ferie var redet.
Jeg har lige fået min første behandling hos Thomas fra Hasle Fysioterapi, og jeg har svært ved at få armene ned af bare begejstring. Yderst kompetent, dygtig, behagelig og motiverende – lige noget der skulle til, med den skade jeg render rundt med. Jeg anbefaler med højeste karakter Hasle Fysioterapi til enhver. De kan deres kram, og man går derfra med en masse positivitet og ikke mindst; MINDRE SMERTER.
Det kan føles grænseoverskridende at skulle besøge en fysioterapeut for første gang, når du skal godt i gang med et behandlingsforløb. Men vi lover dig, at du er i gode hænder hos vores fysioterapeuter her i Aarhus. Uanset om du er henvist af din praktiserende læge eller selv har taget initiativet til at lade en fysioterapeut hjælpe dig med din smerteproblematik, tager vi imod dig med åbne arme og får dig til at føle dig godt tilpas.
Du finder os i vores lækre lokaler på adressen Sommervej 31F i 8210 Aarhus V. Her er vi blevet en del af Zenit House, som er en fleksibel og moderne bygning med flere virksomheder under samme tag. Vi har den helt optimale placering lige på hjørnet af Viborgvej/Ringvejen, og det er derfor nemt at komme til og fra klinikken i bil, på cykel eller med offentlig transport i forbindelse med din behandling.
| Mandag – Torsdag | 8.00 – 18.00 |
| Fredag | 8.00 – 16.00 |
| Lørdag – Søndag | Lukket |